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自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 ＃１　くびれをつくる「ツイスト・エクササイズ」

自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 ＃１　くびれをつくる「ツイスト・エクササイズ」

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  • 168時間
  • 0:12:30
  • 110円（税込）

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ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、“くびれ”を作る『ツイスト・エクササイズ』を紹介。足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。ヨガ のポーズを追加し、エクササイズの効果アップ！

キャスト：AYA

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