自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 ＃１ くびれをつくる「ツイスト・エクササイズ」
- 168時間
- 0:12:30
- 110円（税込）
ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。今回は、“くびれ”を作る『ツイスト・エクササイズ』を紹介。足や手をスムーズに滑らせ股関節や肩甲骨の動きを促します。ヨガ のポーズを追加し、エクササイズの効果アップ！
キャスト：AYA
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